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Oggi parliamo della melatonina, così importante per la regolazione del nostro ritmo “sonno veglia”. La melatonina è un ormone prodotto nella ghiandola pineale, che segue un ritmo di secrezione circadiano dipendente dalla luce: abbiamo la certezza del fatto che la melatonina incida in funzioni della pelle come il ciclo dei capelli e la pigmentazione del […]

Avrai sentito parlare della melatonina e di quanto sia importante per il nostro ritmo “sonno veglia”: questo ritmo è meglio conosciuto come “ritmo circadiano” ed è fondamentale per il nostro benessere e l’equilibrio psicofisico. Ma la pandemia del 2020 ha accelerato il processo in base al quale passiamo ancora più tempo davanti allo schermo di